Meny
MÅYA
Varmt och hjärtligt välkommen
jag heter Ida-Marie, under 2018 påbörjade jag en resa i mig själv som lett mig fram till detta. Under många år har jag levt i stor stress som resulterade i utmattningssyndrom i oktober 2018 och utmattningsdepression i januari 2021. Med stor hjälp från läkare, psykoterapeut, yinyoga, meditation & reiki har jag funnit tron på mig själv och livet igen. När jag ser mig själv idag är jag stolt och nöjd över att vara den jag är.
Boka tid för Coachning, Stresscoach, Stresshantering, Yinyoga i Sundsvall, Timrå, Kramfors, Hudiksvall, Söderhamn, Gävle, Lidingö, Täby, Danderyd, Sollentuna, Huddinge, Haninge, Järfälla, Tyresö, Sandviken.
Coachning
Jag erbjuder coachning utifrån dig, inget är för litet eller för stort. Vi jobbar utifrån dig där du befinner dig idag.
Det är viktigt att du känner dig trygg hos mig, oavsett om vi ses på min mottagning eller om vi ses över zoom. Du ska känna att det är en trygg plats där du kan tänka, känna och uttrycka det du vill. Jag har tystnadsplikt och sparar inga anteckningar som görs under coachningen.
Jag är ansluten till Svenska friskvårdsförbundet.
Genom coachning hjälper jag dig att förstå dig själv bättre, komma fram till nya lösningar på dina problem och komma närmare dina livsmål. Har du kört fast och har svårt att komma igång, eller vill du förändra din livssituation? En coach kan hjälpa dig att lättare fatta beslut och ta dig ur din komfortzon. Inget är som sagt för litet eller stort i arbetet med sig själv, vi utgår ifrån där du befinner dig idag. Som coach är mitt jobb att hjälpa dig att hitta dig själv, förändra rutiner du fastnat i, hitta mening i det du gör och i den du är.
Genom coachning hjälper jag dig att förstå dig själv bättre, komma fram till nya lösningar på dina problem och komma närmare dina livsmål. Har du kört fast och har svårt att komma igång, eller vill du förändra din livssituation? En coach kan hjälpa dig att lättare fatta beslut och ta dig ur din komfortzon. Inget är som sagt för litet eller stort i arbetet med sig själv, vi utgår ifrån där du befinner dig idag. Som coach är mitt jobb att hjälpa dig att hitta dig själv, förändra rutiner du fastnat i, hitta mening i det du gör och i den du är.
Vill ni veta mer om mig och coachning kan ni klickan nedan och läsa vidare.
Stresscoach
En stresscoach kan hjälpa och stötta i tidiga skeden. Idag är många medvetna om fenomenet utmattning eller utbrändhet, men det är väl inget som händer dig? Ofta ser man inte själv att man har problem förrän det är för sent, kroppen ger upp och ovanstående problem uppstår.
Men det kan också vara att du i ett tidigt skedde inser att du behöver hjälp för att slippa en utmattning och på sikt bli tvungen att sjukskriva dig.
Som stresscoach kan jag ge kunskap om vad som händer med kroppen och hjärnan under stresstider. Tillsammans med dig utveckla vi verktyg som fungerar för just dig och jag ger stöd på vägen. Många saker i våra liv påverkar hur vi mår, vi ska alla kunna se oss själv i spegeln med stolthet och vetskapen att jag gör det bästa jag kan utifrån de förutsättningar jag har.
För mer information om stresscoach kan ni klicka nedan och läsa vidare!
Stresshantering
När vi känner att vi är tidspressade börjar våra sinnen prioritera ”borden” och ”måsten” framför aktiviteter som ger oss mer energi eller att umgås med familj och vänner. När vi prioritera bort de meningsfulla sakerna i livet upplever vi på sikt otillräcklighet, vilket kan få oss att känna stress, oro och ångest vilket kan komma att leda till utmattning och depression.
När livet är ur balans kan vi uppleva stora energiförlust, livsgnistan fallna och nyfikenheten för livet minskar. Stresshantering handlar inte om att eliminera allt som inte är meningsfullt för oss, stresshantering handlar om att hitta en balans. Men ibland behöver vi hjälp att hitta balans. Genom stresshantering kan jag att hjälpa dig med dessa frågor.
För mer information om stresshantering kan ni klicka nedan!
Yinyoga
Yinyoga är en lugn och stilla form av yoga, vi riktar mycket energi och kärlek till hela kroppen och speciellt till höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. De flesta ställningar är sittande eller liggande, vi stannar 3-5 minuter i de flesta positioner. Målet är att komma in i djupare vävnader i kroppen, såsom bindväv och fascia.
Denna typ av yoga passar alla som söker en stund att landa med sig själv, landa i medvetenhet och närvaro för att utforska sin kropp och själ.
För mer information om Yinyoga kan ni klicka nedan!